El verano es la temporada del año en la que las infecciones fúngicas de los pies alcanzan su mayor prevalencia. La combinación de altas temperaturas, humedad ambiental, uso de calzado cerrado con sudoración excesiva y la mayor frecuencia de visitas a piscinas, duchas públicas y playas crea las condiciones ideales para la proliferación de los hongos dermatofitos y levaduras que afectan la piel y las uñas de los pies.

En Podología Los Ángeles, Sanatorio del Pie, ubicados en la ciudad de Los Ángeles, región del Biobío, observamos un incremento notable de consultas por micosis durante los meses de calor. Este artículo te ofrece toda la información que necesitas para proteger tus pies durante la temporada estival.

Por qué los hongos proliferan en verano

Los hongos que afectan los pies, principalmente los dermatofitos del género Trichophyton, son microorganismos que prosperan en ambientes cálidos y húmedos. Durante el verano, varios factores convergen para facilitar su desarrollo:

Mayor sudoración: Las glándulas sudoríparas del pie producen más sudor con las altas temperaturas, creando un microambiente húmedo dentro del calzado.
Uso de piscinas y duchas públicas: Los suelos húmedos de estos espacios son reservorios de hongos donde es fácil contagiarse al caminar descalzo.
Calzado cerrado con calcetines sintéticos: Aunque muchos optan por sandalias en verano, quienes trabajan con calzado cerrado sufren una acumulación de humedad importante.
Debilitamiento de la barrera cutánea: La exposición al cloro de las piscinas, la sal del mar y la arena pueden irritar y resecar la piel, haciéndola más susceptible a la infección.

Tipos de micosis en los pies durante el verano

Pie de atleta (tinea pedis)

Es la infección fúngica más común de los pies. Se manifiesta principalmente en los espacios interdigitales (entre los dedos), donde la humedad se acumula con mayor facilidad. Los síntomas incluyen:

Descamación blanquecina entre los dedos, especialmente entre el cuarto y quinto dedo.
Picazón intensa que empeora con el calor.
Enrojecimiento y maceración de la piel.
Fisuras o grietas dolorosas en los pliegues interdigitales.
En formas más extensas, puede afectar la planta y los bordes del pie con descamación difusa.

Si deseas profundizar en esta patología, te recomendamos nuestro artículo sobre pie de atleta: síntomas y prevención.

Onicomicosis

Los hongos también pueden afectar las uñas de los pies, provocando cambios en su color, grosor y textura. La onicomicosis se desarrolla más lentamente que el pie de atleta, pero es considerablemente más difícil de tratar. Las uñas afectadas se vuelven amarillentas, engrosadas, quebradizas y pueden desprenderse parcialmente del lecho ungueal.

Micosis plantar

Una variante menos conocida pero frecuente en verano es la micosis plantar tipo mocasín, que produce descamación seca en toda la planta del pie, simulando una simple resequedad cutánea. Muchas personas la confunden con piel seca y no la tratan, permitiendo que se cronifique.

Medidas de prevención fundamentales

Mantener los pies secos

La medida preventiva más importante es combatir la humedad:

Secar meticulosamente los pies después del baño, prestando especial atención a los espacios interdigitales.
Cambiar los calcetines al menos una vez al día, o más si se produce sudoración abundante.
Utilizar calcetines de algodón o materiales técnicos que absorban la humedad.
Si los pies sudan en exceso, aplicar polvos antifúngicos o talco medicado dentro del calzado.

Proteger los pies en espacios públicos

Usar sandalias de goma en piscinas, duchas de gimnasios, vestuarios y saunas.
Nunca caminar descalzo en superficies húmedas compartidas.
Secar los pies inmediatamente después de salir de la piscina o la playa.
No compartir toallas, calzado ni calcetines con otras personas.

Cuidar el calzado

Alternar entre varios pares de zapatos para permitir que cada uno se seque completamente entre usos.
Dejar los zapatos al aire libre o en un lugar ventilado después de cada uso.
Aplicar sprays antifúngicos dentro del calzado de forma regular durante el verano.
Desechar calzado muy deteriorado o que mantenga mal olor persistente a pesar de la limpieza.

Mantener la piel en buen estado

Hidratar la piel de los pies diariamente con cremas específicas, evitando los espacios interdigitales.
Reparar las grietas y fisuras de la piel lo antes posible, ya que son puertas de entrada para los hongos.
Evitar el uso de esmalte de uñas permanente durante períodos prolongados, ya que impide la ventilación natural de la uña.

Factores de riesgo que aumentan la susceptibilidad

Algunas personas tienen mayor predisposición a desarrollar infecciones fúngicas en los pies:

Personas con hiperhidrosis (sudoración excesiva de los pies).
Pacientes diabéticos o con compromiso del sistema inmunológico.
Deportistas que utilizan calzado cerrado durante muchas horas.
Personas mayores con alteraciones circulatorias o del grosor de las uñas.
Trabajadores que permanecen con calzado de seguridad cerrado durante jornadas completas.

Qué hacer si ya tienes hongos

Si a pesar de las medidas preventivas desarrollas una infección fúngica, es importante actuar rápidamente:

No te automediques. Muchos productos de venta libre son insuficientes para eliminar la infección completamente, lo que favorece la resistencia del hongo.
Acude a una evaluación podológica para confirmar el diagnóstico y recibir un tratamiento adecuado.
Sigue el tratamiento completo, incluso cuando los síntomas desaparezcan, ya que interrumpirlo prematuramente favorece la recaída.
Desinfecta todo el calzado que hayas utilizado durante la infección.
Lava los calcetines a temperatura alta (60 grados o más) para eliminar las esporas.

Para conocer más sobre el tratamiento profesional de hongos en las uñas, te invitamos a revisar nuestro artículo dedicado al tema.

Cuándo consultar al podólogo

No esperes a que la situación empeore. Consulta si presentas picazón persistente entre los dedos, cambios de color o grosor en las uñas, descamación que no mejora con hidratación o mal olor que no cede con la higiene habitual. En Podología Los Ángeles contamos con los métodos diagnósticos y terapéuticos para resolver las micosis de los pies de forma eficaz. Si estás en Los Ángeles o la región del Biobío, agenda tu consulta antes de que el verano complique la situación.

Hongos en los pies en verano: Prevención y cuidados esenciales